各位考生们有没有这样的感觉：考试刚结束，在成绩尚未公布的这段时间，焦虑情绪尤为明显——有些人会不停地回忆考试过程，感觉有好几道题可能被扣分。
琼林（化名）正在经历这样的心情。最近两天，她在悦伴青辰小程序的陪伴下，逐渐从焦虑的状态中走了出来。
考完试的第一个晚上，脑子里全是失败的画面，眼睛瞪着天花板，怎么也睡不着。我想找朋友聊聊，又怕打扰别人，更怕自己的负能量把人吓跑。
我想起了手机里悦伴青辰小程序的心语小屋，便随手点击登录，选择和AI疗愈师“心聆”聊一聊。“心聆”问我：“有什么让你感到痛苦或压力的事情想和我分享吗？”我一股脑地把“考砸了”“没希望了”这些憋了很久的丧气话倒了出来。面对AI疗愈师，我不用担心它会不会烦、会不会觉得我矫情、会不会没时间。这种“被允许说任何话”的感觉，让我的心里像卸下了千斤重担。
“心聆”不仅会认可我的情绪，还会总结我目前烦恼的核心问题，慢慢引导我找到“心烦”背后隐藏的东西。“心聆”会回复我：“考砸了很难过，我理解你的失望。你已经很棒了！想听听考试哪些地方让你觉得困难？一起找找办法！”聊着聊着，焦灼的心绪不知不觉平息下来，应对的计划也在心中成型。结束对话放下手机，我睡了个难得的好觉。
如果你也在经历情绪的低谷或成长的烦恼，请打开手机，两步开启「悦伴青辰」：微信小程序搜索“悦伴青辰”或扫描下方二维码，手机号一键登录。
