专题活动

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2022-09-13

特殊时期为家人提供心理支持,让家庭氛围越来越好

家人的支持是我们获得主观幸福感的重要来源。 特殊时期尤其如此, 幸好,我们有家人可以彼此依靠和支持。 如果我们正确地向家人提供心理支持, 不仅可以帮助家人从心理平稳渡过这段时期。 还将成为一个让家人联系更紧密的契机, 让家庭成员之间的感情越来越

2022-09-12

教你一招| 安全岛技术帮你打败内心焦虑,获得内心平静

稳定和安全是人最基本的需求。因此,当出现焦虑、抑郁等不良情绪时,人们通常希望找到内心的世外桃源暂避一时。这时候,可以尝试一下安全岛技术。 安全岛是什么 安全岛是一种用想象法改善自己情绪的心理学技术。 安全岛通俗地说,就是一个自己感觉最安全、最

2022-09-11

你知道吗?利用好宅家契机能够改善亲密关系!

疫情起起伏伏已两年有余。原本夫妻各自上班,只是周末长时间待在一起,却因疫情居家隔离,双方在一起的时间大大增加。家务事的分配,辅导孩子作业,包括一些细微的生活习惯(比如这顿吃什么?牙膏怎么挤?),会因为观点不同产生分歧。根据此前报道来看,很

2022-09-06

居家期间,失眠如何进行自我调整

疫情之下,外出减少,生活作息不规律,这些容易导致夜间失眠。 失眠的主要表现为入睡困难、容易醒、早醒,日间困倦、烦躁、焦虑等症状。出现失眠该如何进行自我调整呢? 保持规律作息。 之前没时间看的电视剧,没时间玩的游戏都可以畅快地玩,但是不规律的作

2022-09-04

疫情下的情绪管理:做自己的“心理医生”

不知不觉,新冠疫情已经近3年了,它不仅扰乱了生活,更给人们带来了精神心理方面的压力。疫情暴发以来,更多人存在抑郁、焦虑、失眠等问题。 据2022年3月2日世界卫生组织发布的简报显示,在新冠肺炎疫情大流行的第一年,全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%。

2022-09-03

疫情期间,家长如何帮助孩子调节情绪

此次疫情严峻,无论医护人员、患者,还是大众,都会感到无助、担心。在这个特殊的时期,父母与孩子的活动范围都压缩在一个小空间内,摩擦更容易出现,作为父母我们怎么帮助孩子调节情绪,处理亲子关系呢? 这里有几条来自市四医院专家的建议送给您。 家长要

2022-08-26

谈谈谈,看市四医院特需门诊专家如何谈走“社恐症”!

随着社会经济不断发展,生活节奏越来越快,生活压力不断递增,来自人际关系的问题也越来越凸显,社交恐惧症就是其中之一。 图源自网络 以前大家一般住在平房里,每天都要和邻居打照面。这样的话,小孩子一出生就在人群里生活,也就很难害怕人群。现在,高楼

2022-08-12

喜剧大师亦难逃其“魔爪”,这样东西究竟有多可怕

何以解忧?唯有杜康。 很多人认为 酒可以消解压力 消除疲劳 可以活血化瘀 是生活中不可或缺的好东西 然而事实真的如此吗? 著名的喜剧大师罗宾威廉姆斯于2014年8月11日去世,终年63岁。 他以机智的幽默和即兴表演闻名。曾凭借《早安,越南

2022-08-10

提升心理健康素养 感受幸福美好生活|【儿童青少年篇】青春期叛逆?带您揭秘青少年的“脑秘密”!

青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期,一般女孩为10~18岁,男孩12~20岁。在这个阶段,儿童逐渐成长为少年和青年。 在这个过程中,青少年会经历身体上的发育和心理上的发展及转变,情绪和行为会变得十分不稳定。这也让不少父母感到困扰: 他/她为

2022-08-04

七夕| 确认过眼神,遇见对的人。“一见钟情”到底靠谱吗?

今天是中国的传统节日七夕。 七夕被赋予了牛郎织女的美丽爱情传说,使其成为了象征爱情的节日,被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日。 有一种爱叫做一见钟情, 突如其来,清醒而笃定 在生活和电影中 总是不乏这样的情节 两个人在特定的场合相遇, 只是对视一