“专家讲的这种情况我确实也有，
有人能看到我们老年人的心理需求真好”
“这就去给我爸妈打个电话，关心一下他们”
……
在9月15日下午的“居家期间老年人如何找到情绪出口”专题心理健康直播中，市民们在留言板热烈地留言并讨论。
本次直播由成都市第四人民医院（成都市心理健康中心）联合金牛区老年开放大学，在健康成都官微视频号、健康成都官方抖音号、天府健康平台、看度APP推出。市四医院老年医学科主任、主任医师、中国心理卫生协会理事李洪毅，市四医院老年医学科病区主任任华，共同携手金牛区老年开放大学校长祝长龙给市民们带来了属于老年人的“情绪妙方”。
在直播中，三位专家表示相比于其他年龄段群体，老年人承受着更重的心理压力。专家列举了几种在特殊时期老年人常见的心理问题，比如面对疫情可能产生焦虑、抑郁情绪，可能易怒、失眠；不能出门社交，和朋友的交流变少而产生失落的情绪；有些老人自己在家容易感到孤独；不会熟练使用手机导致错过重要消息，不能通过线上购物购买自己想要的物品时候也会产生无力感等。
李洪毅主任从两方面给出了建议：
“一方面是老年人自身要尽量少摄入无关的讯息，过多的讯息会加重思想负担。要及时觉察自己的情绪，如果发现自己有焦虑等不良情绪时，可以选择一些良性的方式宣泄，比如打电话倾诉等。保持几个爱好，比如做饭、做手工等。
另一方面家庭成员要给予老年人心理支持。要保持自己的情绪稳定，家庭成员心态稳住，老年人的心态才能稳住。老年人更需要赞美，需要感受到自己被需要，作为子女可以鼓励老人培养兴趣爱好，操持简单的家务，以此激发老人自身的价值感。”
错过本次直播的市民朋友可点击下方的阅读原文观看直播回放。