吵吵闹闹到白头？
心理专家告诉你最有效的沟通之道
----------
“有的人用一辈子去学习，化解沟通的难题……我无法传达我自己，从何说起，要如何翻译我爱你，寂寞不已。”林忆莲的一首《词不达意》唱出了许多人的心声。在“3.8国际妇女节”到来之际，四川手机报发起话题征集“你和妻子/丈夫最难沟通的事是什么”，得到20余万读者回应。读者们反馈，孩子、礼物、家务是“最难沟通三件套”。那要如何化解沟通的难题？专业的心理咨询师们给出“参考答案”，快来抄！
>>失败的沟通：消极诠释、定性评价、冷暴力
心理咨询师宏桑最近5年接手的情侣类咨询案例2万多起，其中近半数是沟通不畅导致的矛盾。他举了一个例子：
“女：下雨了，我去公司给你送伞吧？
男：下雨路滑，别折腾。
女：你不想见我就算了！”
宏桑认为失败的沟通，首先来自消极诠释。男方的出发点是怕妻子淋雨自己能想办法回家，女方的解读却是“他厌倦我了，不想见我”。类似“不好好说话”的句子还有：“就你还涨工资了？领导怕是瞎了吧。”“你挣了几个钱啊，一放假就想着去外地玩儿。”
宏桑认为，如果琐粹地、频繁地将伴侣所说的话进行消极回怼或错误解读，本质上是不太信任这段关系。
其次，沟通失败还来自对伴侣进行“定性评价”。例如：“你总是这样”、“你根本不做家务”、“你教育不好孩子”。这些评价很主观，也很模糊，被批评的一方会因这种武断的结论恼羞成怒。
国家二级心理咨询师、成都市第四人民医院心理治疗师冯钰淑也提醒，在沟通时，切勿走入以下误区：
1、期待对方有“读心术”，默认对方完全知道自己的需求。
2、用反问的语气说话。反问包含着质疑、嘲讽、贬低等意味，让听的那方产生挫败、对抗。
3、用冷暴力。其危害甚于争吵！冷暴力给人以精神折磨，传达一种意思--你对于我来说是无关的，我连吵架都不愿跟你吵。当然，有的人一开始只是用沉默去避免战争，但也回避了两人的关系，逐渐让双方产生猜疑、想象，会让两个人渐行渐远，感情越来越薄弱。
点击观看媒体链接地址：https://mala.cn/t/16104287