在2023年，首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心报告了一例 19 岁确诊的阿尔茨海默病（AD）病例，是迄今为止最年轻的 AD 患者。论文中表示，这名患者从17岁开始出现记忆失常，学习时难以集中注意力。随着病程进展，患者的记忆力进一步下降，经常丢失个人物品，不记得自己是否吃过饭。
传统上，阿尔茨海默病被认为是老年人才会患上的疾病，而近年阿尔茨海默病的发病趋势越来越年轻化。根据2023年我国的一项调查结果显示，60岁以下的阿尔茨海默病患者占总体患者的21.3%，在这些患者中，2.5%的患者发病时未满40岁。
年轻人需要意识到，阿尔茨海默病不再只是老年人的问题。
part 01
年轻人需要意识到，阿尔茨海默病不再只是老年人的问题。
part 01
年轻型阿尔茨海默病患者病情可能比晚发型更具侵略性
年轻人患上阿尔茨海默病的早期症状可能与老年患者类似，但由于年龄较小，症状更容易被忽视或误诊。这个年龄段的人可能不会寻求医疗帮助，而是将症状归因于压力。
但是有关研究表明，年轻型阿尔茨海默病患者的大脑变化更快，病情可能比晚发型更具侵略性，预期寿命通常比晚发型患者短约两年。
但是有关研究表明，年轻型阿尔茨海默病患者的大脑变化更快，病情可能比晚发型更具侵略性，预期寿命通常比晚发型患者短约两年。
part 02
年轻人可能出现的阿尔茨海默病早期信号
记忆力减退：尤其是短期记忆，例如忘记刚刚发生的事情或重要的约会。
注意力不集中：难以专注于工作或学习任务。
语言障碍：在说话或写作时找不到合适的词语。
判断力下降：在处理财务或做出决策时出现困难。
情绪和行为变化：出现抑郁、焦虑或性格改变。
注意力不集中：难以专注于工作或学习任务。
语言障碍：在说话或写作时找不到合适的词语。
判断力下降：在处理财务或做出决策时出现困难。
情绪和行为变化：出现抑郁、焦虑或性格改变。
part 03
简单的自我检测方法
记忆测试：尝试记住一组单词或数字，然后在几分钟后回忆。
注意力测试：在嘈杂环境中进行阅读或计算，看能否保持专注。
语言测试：尝试描述一幅复杂的图片，看看能否流畅表达。
如果发现自己或身边的人出现上述症状，建议及时前往医院进行专业检测，以便早期诊断和干预。
注意力测试：在嘈杂环境中进行阅读或计算，看能否保持专注。
语言测试：尝试描述一幅复杂的图片，看看能否流畅表达。
如果发现自己或身边的人出现上述症状，建议及时前往医院进行专业检测，以便早期诊断和干预。
part 04
年轻人患上阿尔茨海默病有哪些危险因素
遗传因素：家族中有阿尔茨海默病史的人群，患病风险更高。目前已发现三个基因（APP、PSEN1和PSEN2）与导致阿尔茨海默病的有毒蛋白（淀粉样蛋白β）有关。
生活方式：不健康的饮食、缺乏运动、吸烟和过量饮酒等不良习惯可能增加患病风险。高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的年轻化可能是导致阿尔茨海默病发病年轻化的主要原因。
同时，现代生活节奏快、压力大，也可能对大脑健康产生不利影响。长期的心理压力和睡眠不足会导致大脑功能下降，增加患病风险。
环境因素：长期暴露于污染、重金属或化学物质中可能对大脑健康产生负面影响。
生活方式：不健康的饮食、缺乏运动、吸烟和过量饮酒等不良习惯可能增加患病风险。高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的年轻化可能是导致阿尔茨海默病发病年轻化的主要原因。
同时，现代生活节奏快、压力大，也可能对大脑健康产生不利影响。长期的心理压力和睡眠不足会导致大脑功能下降，增加患病风险。
环境因素：长期暴露于污染、重金属或化学物质中可能对大脑健康产生负面影响。
part 05
对于年轻人来说，预防阿尔茨海默病可以做什么
尽管阿尔茨海默病的确切病因尚不明确，但通过健康的生活方式可以降低患病风险。
健康饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜和全谷物，减少高脂肪和高糖食物的摄入。
规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。一项研究发现，基因上易患早发型阿尔茨海默病的人每周锻炼超过两个半小时，在记忆测试中的得分比那些不太活跃的人更高。
健康饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜和全谷物，减少高脂肪和高糖食物的摄入。
规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。一项研究发现，基因上易患早发型阿尔茨海默病的人每周锻炼超过两个半小时，在记忆测试中的得分比那些不太活跃的人更高。
心理健康：保持积极的心态，学会管理压力，必要时寻求专业帮助。
保持社交和大脑锻炼：社交活动有助于保持大脑思维的活跃，减缓认知衰退的速度。通过阅读、学习新技能、玩智力游戏等方式也可以锻炼大脑。
保持社交和大脑锻炼：社交活动有助于保持大脑思维的活跃，减缓认知衰退的速度。通过阅读、学习新技能、玩智力游戏等方式也可以锻炼大脑。
作者简介
汪子琪，副主任医师，中级心理治疗师，首都医科大学宣武医院神经病学博士，电子科技大学生物医学工程博士后，副研究员，硕士研究生导师。成都市第四人民医院老年医学综合诊疗中心代理副主任，高级认知中心技术总监兼常务组长，第五批成都市卫生健康系统学术技术带头人后备人选，四川省优抚医疗健康服务专家。国家自然科学基金青年项目获得者，科技创新2030-重大项目“新型无创脑机接口：理论、技术与应用示范”项目技术骨干。擅长： 阿尔茨海默病的早期诊治，失眠、焦虑、抑郁，以及头痛头晕、帕金森病的临床诊治。坐诊时间：每周日下午-特需医疗门诊（神经内科）；每周五下午-记忆门诊
