今天开始，成都各大中小学迎来了开学季。在一些孩子欢天喜地上学堂的同时，另一些孩子却有些闷闷不乐。伴随着“开学前一夜才是万家灯火”的话题登上热搜，不少家长都晒出了孩子开学前挑灯夜战补作业的视频，并配上解说：“一支笔，一盏灯，一个晚上创造一个奇迹！”
实际上，在经历了没有期末考试的“超长寒假”之后，面对没做完的作业和开学后的考试，这个开学季不少孩子都出现了焦虑、紧张的情绪，被大家称为“开学综合征”。记者了解到，虽然学术上没有“开学综合征”这种说法，但开学前出现焦虑情绪的情况还是比较普遍的。心理专家表示，一般情况下孩子们都能够进行自我调节，但如果厌学情绪出现了愈演愈烈的状况或者身体出现了应激反应，家长就要警惕了。
从“休假”到“学习”
状态切换不过来出现情绪焦虑
前几天，一名12岁的孩子小伟（化名）在家长的陪同下来到成都市第四人民医院儿少心理中心就诊。“娃娃一想到开学就非常不开心，整日在家里叹气，去医院检查身体所有指标又都是正常的，没办法我就只有带他来进行心理咨询。”小伟的家长告诉记者。
“其实最近这种因为开学不开心来医院就诊的孩子还挺多的，遇到这种情况，我们一般会给孩子进行简单的心理疏导，帮助他们释放情绪。”市第四人民医院儿少心理中心主任刘芳介绍。
“其实这种所谓‘开学综合征’的紧张、焦虑情绪，和我们大人放完假不想上班的情绪很相似。开学只是情绪的一个触发点，根本上很多孩子的紧张、焦虑还是来自寒假作业没写完。”刘芳向记者解释。
另一个原因是，与往年相比，去年的下学期由于各种原因，孩子们很大一部分时间是在家中度过的，也没有期末考试的压力，长时间处于一个放松状态。今年开学，不仅要开始正常到校，部分学校还要“补上”上学期的期末考试。一瞬间要从“休假状态”转变成“学习状态”，难免会有些难以接受，从而出现焦虑情绪。
鼓励孩子表达情绪
感到痛苦要及时就医
通过简单的心理疏导就能缓解的情绪问题，其实是非常小的问题，刘芳曾治疗过一个较为严重的病例。
小星（化名）是小学高学段的孩子，一提到上学整个人就会非常紧张。“当时来就诊时，小星的情绪非常低落。家长说小星一回到学校就会非常紧张、焦虑，甚至出现了失眠的情况。”
面对小星的这种情况，刘芳决定用药物的方式对小星进行辅助治疗，并鼓励小星积极去上画画、舞蹈等兴趣班，尽量多去和社会接触。小星自己在家也制定了学习计划，保障自己的学习能力。
“现在小星整个人的社会功能已经开始慢慢恢复了。虽然现在想到要回学校小星还是会有些失眠，但他还是愿意回到学校中，准备寒假过后就回去上学。”刘芳告诉记者。
最后，针对“开学综合征”，刘芳提醒，鼓励孩子进行情绪的表达，但如果孩子出现了一到学校就情绪崩溃，焦虑到无法进入学校的情况，或者到学校的环境中就出现出汗、肚子疼、头疼等应激反应就要考虑就医了。
来源：成都日报锦观新闻